Estilos de Vida Saludables
En Guatemala el sobrepeso y la obesidad van en aumento de acuerdo con el Programa Nacional para la prevención de enfermedades Crónicas, actualmente cerca del 40 % de los niños mayores de 5 años y adolescentes padecen de esta enfermedad, en los adultos el problema es mayor, alcanzando el 70%. La disminución del riego de padecimiento de obesidad es posible al seguir estos pasos sencillos como realizar actividad física todos los días de una forma moderada a fuerte durante 30 minutos 10 ESTILOS DE VIDA SALUDABLE Sigue una dieta saludable y equilibrada Controla tu peso Disminuye el consumo de sal Duerme las horas suficientes Intenta disminuir el estrés Realiza actividad física regularmente Evita el consumo de tabaco Exponte diariamente al sol Ejercita tu mente Intenta estar de buen humor